moj znajomy dil stosował swojego czasu bardzo duzo srodkow typu winstrol boldek tren......wiadomo miał za grosze p[pod reka to ładował............ osiagi waga 95 wycisk 180kg łapka 48 na mega zyle.. niezapomne jak cieszył sie ze ładnie mu puchna łydki co sie okazalo nerki siadły mimo dializ udało sie uratowac jedna po 3 miesiecznym pobycie na akad [...]
Kulturysst: widziałem jakieś tam zdjęcie Thompsona i wygląda na dużo większego od misia, jakim był w pierwszej walce z Mariuszem więc może się wziął za siebie i mu w*******i jeszcze szybciej, co by mi się bardzo spodobało :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W każdym razie wielkie dzięki za odp :) poczytałem trochę i pewnie zmienię dietę, będę jadł dużo warzyw do tego często kurczaka, być może zakupię do tego jakąś kreatyną i białko + coś żeby zadbać o to, aby mięśnie mi się nie redukowały, mam zamiar chodzić na silownie 4 razy w tyg i po każdych ćwiczeniach chodzić na bieżnię po 30 min . Jest ktoś [...]
Kurde coraz więc pytań rodzi się mojej głowie }:-( 1. Zastanawiam się czy zamówić argininę. Czy mógłbym ją brać po treningu siłowym a przed aerobami? Jeżeli się na nią nie zdecyduję to przykładowo takie kakao byłoby dobre? Bo taki ryż to mam zarezerwowany jako posiłek po aerobach (żadna dieta, tylko staram się postępować z niektórymi zasadami [...]
[...] ? skoro niema sotów reaguje na cieplo i mam to od malego gruasa ? po cyklu na mecie i propie suty praktycznie niezmienily wygladu ( moze tyci bardzie odstają ale wsumei duzo przytylem w tym tluszczu) teraz planuje wycinke na sally efce i propie i nieiwme czy mi to pomoze ( jesli to lipa) czy s******le (jest sie okaze ze to gino) do lekarza [...]
[...] sobie, sezonowcow jest pelno, a zeby organizm zacza reagowac na bodzce treningowe trzeba zapoznac sie troche ze swoim cialem, zobaczyc jak reaguje na trening, zobaczyc czy duzo pozywienia mu potrzeba, ulozyc sobie odpowiednia diete, nie jesc na pałe, bo mozna sie "zalać" tłuszczem duzo czytaj i ucz sie, zacznij pracowac nad soba [...]
wedlug mnie tam jest duzo za malo tluszczy - wbrew pozorom nie powinno sie ich redukowac do az tak niskiego poziomu, zwlaszcza tych "dobrych". Lyzeczka oleju lnianego do ryzu, troche zaiaren slonecznika lub dyni. Ogolnie lepsze sa tluszcze roslinne i zazwyczaj przyjmuje sie ich tyle samo lub 0,5-1g/kg masy ciala mniej niz bialka. [...]
[...] to zenada ,Lesnar jak Szpilka %-) pod publiczke Btw tak myslalem ze Cormier sobie poradzi, i jeszcze do annihilusa :i co Barnett to "stara generacja" czy "nowa" ? Bo wypadl duzo lepiej niz Stipe %-) Mam takie marzenie Fedor vs Cormier ,Fiedzia wygrywa np poddaniem i wszystkim zamyka yapy;-) I tj. panparowka napisal , chcialbym zobaczyc Cormiera [...]
To jest wkurzające bo w prawdziwej walce to jest mega skuteczne narzędzie. Dlatego zgadzam się z Pilkiem - wóz albo przewóz. Albo są nielegalne i od razu -1 punkt leci a potem DQ, albo są legalne, a teraz jest tak, że są "nielegalne" ale dostajesz 100 ostrzeżeń, więc się po prostu opyla%-) Ja zawsze mam ten dylemat - bo z jednej strony chciałbym [...]
W ogóle się nie zgodzę. Stipe jest GOATEM HW - nadal! Na rewanż zasłużył, bo po pierwsze wygrywał do czasu nokautu ( a przynajmniej walka była wyrównana) a po drugie - i najważniejsze - każdy mistrz z ilomaś tam obronami na koncie zasługuje na rewanż. Żartem jest rewanż natychmiastowy kiedy ktoś nawet nie obronił tytułu ani razu. Ale jak się tych [...]
Walka nie była wyrównana, od początku było widać że to Cormier trafia mocniej i jest bardzo nie wygodny, Stipe nie wiedział jak się za niego zabrać był wolniejszy i wyglądało to jak by się wygazował pod koniec pierwszej rundy, zresztą sam napisałeś że przegrał by rewanż, gdzie wystarczyła ci jedna runda żeby stwierdzić kto jest lepszy. Zgadzam [...]
ja mialem tt kaizen 500mg jedna kaps. i w dni treningowe i bez treningu utrzymywalem taka sama dawke 3kaps. aby w miare szybko sie regenerowac (to byl moj ciezki okres duzo obowiazkow w pracy) i jak pisalem wczesniej działało za***iscie Pozdrawiam Mada
Od lekarza zacznij możesz mieć jakieś problemy z ciśnieniem to podczas treningu mogą się objawy nasilic bez tego ani rusz Ja wychodzę z założenia, że teraz ćwiczący za mało tych serii robia jak widzę, że ktoś ma w planie np martwy ciąg 4 serie to śmiech na sali, 4 serie może robić osoba co ma staż 0 ale już miesięczny to inna liga, zwłaszcza w [...]
Jestem pewien i dam sobie ręke, noge i****a uciąć, że to zdjęcie to jedna wielka pod***a. W mojej siłce trenuje wiele osób z duzo większym stażem i nie wyglądają w połowie tak jak koles ze zdjęcia , pewien "kulturysta-zawodowiec" który tam trenuje (na MP w Białymstoku 2002 - 6 miejsce) nie ma takiej łapy i wogóle chyba jest troche [...]
Wiecie co panowie. jak dla mnie spór nie jest wart emocji jakie budzi. jako ćwiczący poninniśmy szanować energie bo stres je jej marnotrawstwem. co się tyczy gościa na fotkach to, staram się być tak bezstronny jak tylko potrafie i nasuwają mi się wnioski.: 1: wygląd bardzo bardzo pozytywny. godny naśladownictwa. Witka na drugiej fotce prezentuje [...]
Mieszkam za granica gdzie jest duzo arabow i tego wszystkiego, i jak chcesz wiedziec to sa oni wielkimi sprzetowcami i szczerze, jezeli bedzie sie cos dzialo to twoje umiejetnosci Ci duzo nie pomoga jak dostaniesz kose.. Nie namawiam do zlego ale jezeli chodzi Ci tylko o obrone w razie czego to kup sobie cos czym sie bedziesz mogl obronic i tyle [...]
[...] mi raczej czysta mase, 3kg w góre, tłuszczyku mało, siła troszke poszła w góre 3.Chcialbym jeszcze osiagnac troche masy , a pozniej rzezbic sie 4.Chodze na siłownie, mam duzo czasu(wakacje), cwicze ok 1-1,5 h -trening 5.Nie mam przeciwskazan 6.Nie stosowałem diey, dopiero zaczynam...nortona ...I look in the mirror and all i see is a young a [...]
kolego a nie masz skąd cabaseru albo dostinexu ogarnac? Niby cabaser drogi,ale starcza na parenascie dobrych tygodni. Ja nie brałem bromergonu,ale z tego co czytam to jakoś za bardzo bym nie chciał,go brać,za to caba ma u mnie swoje miejsce na półce. Cabaser jednorazowy wydatek a bardziej opłacalny, dostinex już nie w dodatku. tam jest tylko 2 lub [...]
[...] kolezanki JO nasunelo mi sie stwierdzenie. Wiekszosc klubow ktore szkoli dziewczeta to kluby klasyczne. Stad odpowiedz na wczesniejsze pytanie dlaczego jest tak duzo dobrych zawodniczek z klubow klasycznych. JEST ICH ZDECYDOWANIE WIECEJ. Dlaczego tak sie dzieje ze wiekszosc klubow szkolacych dziewczeta to kluby klasyczne. I jest [...]
No tak, pamiętam jak kolega z klubu (kadet, ja jestem juniorem) zaskoczył mnie niepomiernie kiedy stwierdził, że tak ciężko mu się walczyło z jakimś klasykiem który był w jego kategorii. Faktem jest, że klasyk ma lepsze czucie mięśniowe i lepiej ciągnie wózki, ale też widziałem na MP juniorów (wolny) jak klasyk próbował ze sporo słabszym [...]
koks=zagrożenie dla życia
